脚踝

今天简单一点给大家介绍一下脚踝放松的问题。这个问题是业余跑者对落地方式理解“中毒”的通病，都在追求所谓的前脚掌着地，然后习惯性绷紧脚踝，翘脚尖去跑步，然后导致落地紧张，肌肉紧张，身…