沉肩

开肩井法（潘祺） 自检：肩井穴及周围 用中指和食指按下去，是否有疼痛，僵硬，如果是 那就是气血不通。肩井穴不通是必然的。以下方法适合0基础 练法（3步骤）： 1、先用中指和食指 发…