举重者

对肘部姿势的理解对举重效率和安全是至关重要的。肘关节是肱骨的远端，它与桡骨和尺骨连接在一起。大多数人都会把尺骨近端的骨质突出视为“肘部”，但这部分其实是鹰嘴——肱三头肌韧带的连接处…