主动拉伸

健康的人生，一定少不了运动健身，但是新手小白，没有任何运动基础，或者长久时间没有锻炼过身体的，可以按照这样的健身规划来。 第一步：先做个身体基础检测，看看自己目前的身体状况如何。 …