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投稿用户 • 2022年9月19日 pm5:23 • 健康科普 • 阅读 84

立秋已过。冬天还远吗？受寒流影响，未来的天气持续寒冷，避免人们都争先恐后往医院跑和到药房里逛。

我特别提出以下4点建议，只要大家按照下面的方法去做，保证可以减少去医院排队的次数。

1.喝开水

多喝热水

引用直男界里的一句名言“多喝开水”。水是最廉价的营养物质。没有水就没有了生命。但在寒冷的季节，很多人就算口干了也不愿意喝水。细菌就是瞄准这些不喜欢喝水的朋友。人体总重量的60%是液体。冬天干寒的北风使人体的水液消耗是夏天的两倍。所以在冬季大家都感觉到嘴唇和全身皮肤很干燥。很多女性更加有“恐惧症”。因为冬天皮肤干燥没有流汗，所以一进水马上就要尿尿。谁也不想一天到晚都不停地跑洗手间。就算渴成人干也不愿意喝一口水。其实喝水也要喝出技术来才行。不要一小口一小口的尝，要大口大口的咕噜噜地喝才能喝得出水平来。多喝水多拉尿能够把体内的一部分炎症物质排出体外。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜柠檬水

冬天气候干寒，喉咙发炎是常有的事。有时候只是喝水也都无济于事。所以，请看第二招！！

在水里加上一勺蜂蜜，一点点盐，再加一些柠檬汁，一杯可口的蜜糖茶就制成了。只要喝上几杯，喉咙自然就会舒舒服服的了。

3.可乐姜糖水

红糖姜水

一看到“糖水”两个字，有很多人肯定很高兴。因为有病不用吃又苦又辣的药，反而是喝糖水。可一转念来又纳闷了。行吗？好像没听说过耶！

我说的这个糖水是姜糖水。受寒感冒，最关键的一点就是把体内的寒气逼出来。中医说“邪去就正安”一旦体内寒气没了，病自然就好了。所以，用一两生姜，少许红糖煲水喝，能很有效地去除体内寒气预防感冒。如果没有红糖的话，一瓶可乐一两姜，同样也可以的。

不过，有一点一定要记住哦，喝完姜糖水，最好能蒙头大睡，睡醒一觉就精神百倍啦！

4.姜水泡脚

姜水泡脚

风寒感冒，全身酸痛无力，头重脚轻流鼻涕。不要紧张，只要用多一点生姜，煮一大桶水，在自己耐受的温度下泡脚，一直泡到汗出，病情就减轻了，再泡几次就好了。

这些都是家庭常备的东西，为自己的健康行动起来。

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