一根香肠的热量是多少大卡？减肥期间吃香肠会胖吗！

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我通过吃，不到一个月减了8斤，只锻炼过7天，每天还没超过半小时[偷笑]（不鼓励哈，还是要锻炼的，为了身体好）。

每天计算食物热量，才突然发现，原来很多食物的热量如此高，自己曾经踩过的很多坑竟然不知道！[捂脸]

1、香肠

一小根30克的香肠热量是145大卡，什么概念呢，育青肠一小袋4根180克，昨天中午吃了两根90克，热量435大卡！！！恐怖吧？快赶上一顿饭的热量啦

以为不吃饭，吃点香肠面包，看着是不多，热量可是嗷嗷的[偷笑]

2、麻酱

100克884大卡！！！夏天做个麻酱凉面，拌点麻酱油麦菜，算算挖一勺是多少大卡？[偷笑]

3、牛肉丸

一棵牛肉丸算20克，42大卡，五颗牛肉丸100克就是200大卡，大虾100克热量才90大卡。

还有些常见的高热量食品，奶油蛋糕，饼干点心，油炸食品，饮料等。比如可乐吧，其实大家都知道，里面糖分很高，身体消耗不了这些热量，就会直接转化为脂肪存储起来。如果戒不掉，就想想，一瓶可乐就是两碗大米饭，还会坚持喝下去吗？[偷笑]

这些隐形的高热量食品你都知道吗？还有什么？欢迎评论区一起讨论[谢谢][玫瑰]

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我还是继续吃减脂餐，减肥路上有你有我，加油！！！[偷笑][加油][玫瑰]

一根香肠的热量是多少大卡？减肥期间吃香肠会胖吗！

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